Nährwerte von Ananas-Kranz gefüllt (Rührmasse)
Ananas-Kranz gefüllt (Rührmasse) liefert pro 100 g etwa 308 kcal, 4.9 g Protein, 25.8 g Kohlenhydrate und 20 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin A.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 308 kcal | |
| Protein | 4.9 g | |
| Fett | 20 g | |
| Kohlenhydrate | 25.8 g | |
| Ballaststoffe | 2 g | |
| Zucker | 19.2 g | |
| Omega-3 | 0.07 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 151 µg | 22% |
| Vitamin E | 0.46 mg | 6% |
| Vitamin D | 0.3 µg | 2% |
| Vitamin C | 2.4 mg | 3% |
| Vitamin B1 | 0.03 mg | 3% |
| Vitamin B2 | 0.11 mg | 10% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.26 mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.05 mg | 4% |
| Folat | 6 µg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.4 µg | 10% |
| Vitamin K | 6 µg | 10% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Ananas-Kranz gefüllt (Rührmasse)?
Ananas-Kranz gefüllt (Rührmasse) enthält rund 308 kcal pro 100 g.
Wofür ist Ananas-Kranz gefüllt (Rührmasse) eine gute Quelle?
Ananas-Kranz gefüllt (Rührmasse) liefert Vitamin A (151 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Ananas-Kranz gefüllt (Rührmasse)?
Ananas-Kranz gefüllt (Rührmasse) enthält 4.9 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.