Themenwelt
Magnesium
46 Artikel rund um Magnesium – von Grundlagen über Mangel und Dosierung bis zu den verschiedenen Formen und der Anwendung im Alltag.
Kapitel 1
Grundlagen
Was es ist und warum kein Körper ohne es funktioniert.
Kapitel 2
Mangel erkennen
Anzeichen, Ursachen und wer besonders gefährdet ist.
Kapitel 3
Bedarf & Dosierung
Wie viel du brauchst – und wo die Grenze liegt.
Kapitel 4
Formen & Aufnahme
Die verschiedenen Formen und ihre Bioverfügbarkeit.
Magnesium: Bioverfügbarkeit Magnesium: Darreichungsformen Magnesiumbisglycinat Magnesiumbisglycinat vs. Threonat Magnesiumcarbonat Magnesiumchlorid Magnesiumcitrat Magnesiumcitrat vs. Bisglycinat Magnesiumcitrat vs. Malat Magnesiummalat Magnesiumoxid Magnesiumsulfat Magnesiumtaurat Magnesiumthreonat
Kapitel 5
Richtig einnehmen
Zeitpunkt, Kombinationen, Verträglichkeit und Wechselwirkungen.
Kapitel 6
Im Alltag
Anwendung bei Sport, Schlaf, Stress und mehr.
Kapitel 7
In jeder Lebensphase
Kinder, Schwangerschaft und ältere Menschen.
Kapitel 8
Über die Ernährung
Aus echten Lebensmitteln – oft die beste Quelle.