Vergleichstabellen
Lebensmittel im Nährwert-Vergleich
Ganze Lebensmittelgruppen direkt gegenübergestellt – sortierbar nach Kalorien, Eiweiß, Ballaststoffen und mehr. Datenbasis: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0).
Nüsse & Samen
Nüsse und Samen im direkten Nährwert-Vergleich: Kalorien, Eiweiß, Fett und Ballaststoffe pro 100 g – sortierbar.
Hülsenfrüchte
Linsen, Bohnen, Kichererbsen und Co. im direkten Nährwert-Vergleich pro 100 g – sortierbar nach Eiweiß, Ballaststoffen und mehr.
Fischsorten
Fischsorten im direkten Nährwert-Vergleich pro 100 g: Eiweiß, Omega-3, Fett und Kalorien – sortierbar.
Gemüse
Gemüsesorten im direkten Nährwert-Vergleich pro 100 g: Kalorien, Eiweiß, Ballaststoffe und Vitamin C – sortierbar.
Obst
Obstsorten im direkten Nährwert-Vergleich pro 100 g: Kalorien, Zucker, Ballaststoffe und Vitamin C – sortierbar.
Milchprodukte & Eier
Milchprodukte und Eier im direkten Nährwert-Vergleich pro 100 g: Eiweiß, Fett, Calcium und Kalorien – sortierbar.
Getreide & Pasta
Getreide, Pseudogetreide und Pasta im direkten Nährwert-Vergleich pro 100 g: Kohlenhydrate, Eiweiß, Ballaststoffe und Magnesium – sortierbar.
Öle & Fette
Speiseöle und Fette im direkten Nährwert-Vergleich pro 100 g: Omega-3, Vitamin E und Kalorien – sortierbar.