Nährwerte von Tomate Konserve

Tomate Konserve liefert pro 100 g etwa 19 kcal, 1.15 g Protein, 2.54 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Pro Portion · typisch ~150 g

29 kcal

Energie

1.7 g

Eiweiß

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Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	19 kcal
Protein	1.15 g
Fett	0.2 g
Kohlenhydrate	2.54 g
Ballaststoffe	0.93 g
Zucker	2.5 g
Omega-3	0.01 g

Mineralstoffe

Calcium	27 mg	3%
Eisen	0.54 mg	3%
Magnesium	12.85 mg	4%
Phosphor	11 mg	2%
Kalium	186 mg	5%
Natrium	86 mg	6%
Zink	0.23 mg	3%
Kupfer	0.08 mg	6%
Mangan	0.1 mg	3%
Jod	1 µg	1%

Vitamine

Vitamin A	83 µg	12%
Vitamin E	0.97 mg	12%
Vitamin D	0 µg	0%
Vitamin C	16.5 mg	17%
Vitamin B1	0.06 mg	6%
Vitamin B2	0.03 mg	3%
Vitamin B3 (Niacin)	0.7 mg	6%
Vitamin B6	0.06 mg	4%
Folat	15 µg	5%
Vitamin B12	0 µg	0%
Vitamin K	5 µg	8%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tomate Konserve?

Tomate Konserve enthält rund 19 kcal pro 100 g.

Wie viel Protein hat Tomate Konserve?

Tomate Konserve enthält 1.15 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.