Nährwerte von Kartoffel-Schupfnudeln roh
Kartoffel-Schupfnudeln roh liefert pro 100 g etwa 151 kcal, 5 g Protein, 28.72 g Kohlenhydrate und 1.27 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 151 kcal | |
| Protein | 5 g | |
| Fett | 1.27 g | |
| Kohlenhydrate | 28.72 g | |
| Ballaststoffe | 2.55 g | |
| Zucker | 0.57 g | |
| Omega-3 | 0.05 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 17 µg | 2% |
| Vitamin E | 0.28 mg | 4% |
| Vitamin D | 0.1 µg | 1% |
| Vitamin C | 14.75 mg | 16% |
| Vitamin B1 | 0.12 mg | 12% |
| Vitamin B2 | 0.05 mg | 5% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.71 mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.06 mg | 4% |
| Folat | 22 µg | 7% |
| Vitamin B12 | 0.2 µg | 5% |
| Vitamin K | 2 µg | 3% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kartoffel-Schupfnudeln roh?
Kartoffel-Schupfnudeln roh enthält rund 151 kcal pro 100 g.
Wofür ist Kartoffel-Schupfnudeln roh eine gute Quelle?
Kartoffel-Schupfnudeln roh liefert Natrium (469 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Kartoffel-Schupfnudeln roh?
Kartoffel-Schupfnudeln roh enthält 5 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.