Nährwerte von Radieschen gedünstet
Radieschen gedünstet liefert pro 100 g etwa 18 kcal, 1.03 g Protein, 2.27 g Kohlenhydrate und 0.14 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin C.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 18 kcal | |
| Protein | 1.03 g | |
| Fett | 0.14 g | |
| Kohlenhydrate | 2.27 g | |
| Ballaststoffe | 1.5 g | |
| Zucker | 2.09 g | |
| Omega-3 | 0.05 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 4 µg | 1% |
| Vitamin E | 0.06 mg | 1% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 24.17 mg | 25% |
| Vitamin B1 | 0.03 mg | 3% |
| Vitamin B2 | 0.03 mg | 3% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.23 mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.05 mg | 4% |
| Folat | 16 µg | 5% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 7 µg | 12% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Radieschen gedünstet?
Radieschen gedünstet enthält rund 18 kcal pro 100 g.
Wofür ist Radieschen gedünstet eine gute Quelle?
Radieschen gedünstet liefert Vitamin C (24.17 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Radieschen gedünstet?
Radieschen gedünstet enthält 1.03 g Protein pro 100 g.
Mehr Lebensmittel mit diesen Nährstoffen
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.