Nährwerte von Roggen Backschrot, Type 1800, gekocht

Roggen Backschrot, Type 1800, gekocht liefert pro 100 g etwa 47 kcal, 1.4 g Protein, 8.43 g Kohlenhydrate und 0.21 g Fett.

Pro Portion · typisch ~60 g

28 kcal
Energie
0.8 g
Eiweiß
＋ 60 g Roggen Backschrot, Type 1800, gekocht in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 47 kcal
Protein 1.4 g
Fett 0.21 g
Kohlenhydrate 8.43 g
Ballaststoffe 3.09 g
Zucker 0.28 g
Omega-3 0.01 g

Mineralstoffe

Calcium 5.6 mg 1%
Eisen 0.34 mg 2%
Magnesium 13 mg 4%
Phosphor 39.6 mg 6%
Kalium 53.1 mg 1%
Natrium 0.1 mg 0%
Zink 0.41 mg 5%
Kupfer 0.05 mg 4%
Mangan 0.36 mg 12%

Vitamine

Vitamin A 0.2 µg 0%
Vitamin E 0.13 mg 2%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin B1 0.04 mg 4%
Vitamin B2 0.01 mg 1%
Vitamin B3 (Niacin) 0.11 mg 1%
Vitamin B6 0.01 mg 1%
Folat 3.5 µg 1%
Vitamin B12 0 µg 0%
Vitamin K 0.22 µg 0%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Roggen Backschrot, Type 1800, gekocht?

Roggen Backschrot, Type 1800, gekocht enthält rund 47 kcal pro 100 g.

Wie viel Protein hat Roggen Backschrot, Type 1800, gekocht?

Roggen Backschrot, Type 1800, gekocht enthält 1.4 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.