Nährwerte von Vanilleeis

Vanilleeis liefert pro 100 g etwa 194 kcal, 2.38 g Protein, 22.64 g Kohlenhydrate und 10.16 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin A.

Vitamin A · 20%

Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~25 g

49 kcal

Energie

0.6 g

Eiweiß

35 µg

Vitamin A

＋ 25 g Vanilleeis in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	194 kcal
Protein	2.38 g
Fett	10.16 g
Kohlenhydrate	22.64 g
Ballaststoffe	0.34 g
Zucker	18.14 g
Omega-3	0.03 g

Mineralstoffe

Calcium	79.6 mg	8%
Eisen	0.07 mg	0%
Magnesium	9.2 mg	3%
Phosphor	69.5 mg	10%
Kalium	144.3 mg	4%
Natrium	41.4 mg	3%
Zink	0.22 mg	3%
Kupfer	0.01 mg	1%
Mangan	0.01 mg	0%
Jod	15.87 µg	11%

Vitamine

Vitamin A	138 µg	20%
Vitamin E	0.97 mg	12%
Vitamin D	0 µg	0%
Vitamin B1	0.05 mg	5%
Vitamin B2	0.2 mg	18%
Vitamin B3 (Niacin)	0.07 mg	1%
Folat	3.7 µg	1%
Vitamin K	3.75 µg	6%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Vanilleeis?

Vanilleeis enthält rund 194 kcal pro 100 g.

Wofür ist Vanilleeis eine gute Quelle?

Vanilleeis liefert Vitamin A (138 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Vanilleeis?

Vanilleeis enthält 2.38 g Protein pro 100 g.

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