Nährwerte von Zuckermais gebacken
Zuckermais gebacken liefert pro 100 g etwa 79 kcal, 3.86 g Protein, 11.1 g Kohlenhydrate und 1.45 g Fett.
Pro Portion · typisch ~150 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 79 kcal | |
| Protein | 3.86 g | |
| Fett | 1.45 g | |
| Kohlenhydrate | 11.1 g | |
| Ballaststoffe | 3.3 g | |
| Zucker | 3.99 g | |
| Omega-3 | 0.02 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 5.32 µg | 1% |
| Vitamin E | 0.05 mg | 1% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 11.29 mg | 12% |
| Vitamin B1 | 0.16 mg | 16% |
| Vitamin B2 | 0.13 mg | 12% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.9 mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.23 mg | 16% |
| Folat | 12.3 µg | 4% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 0.6 µg | 1% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Zuckermais gebacken?
Zuckermais gebacken enthält rund 79 kcal pro 100 g.
Wie viel Protein hat Zuckermais gebacken?
Zuckermais gebacken enthält 3.86 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.