Nährwerte von Biskuitrolle/Biskuitroulade, mit Joghurtsahne

Biskuitrolle/Biskuitroulade, mit Joghurtsahne liefert pro 100 g etwa 253 kcal, 6.2 g Protein, 28.38 g Kohlenhydrate und 12.5 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin A, Vitamin B12.

Vitamin A · 24% Vitamin B12 · 20%

Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~100 g

253 kcal

Energie

6.2 g

Eiweiß

169 µg

Vitamin A

0.8 µg

Vitamin B12

＋ 100 g Biskuitrolle/Biskuitroulade, mit Joghurtsahne in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	253 kcal
Protein	6.2 g
Fett	12.5 g
Kohlenhydrate	28.38 g
Ballaststoffe	0.57 g
Zucker	20.77 g
Omega-3	0.09 g

Mineralstoffe

Calcium	60 mg	6%
Eisen	0.6 mg	4%
Magnesium	10 mg	3%
Phosphor	96 mg	14%
Kalium	119 mg	3%
Natrium	56 mg	4%
Zink	0.5 mg	6%
Kupfer	0.03 mg	2%
Mangan	0.05 mg	2%
Jod	12 µg	8%

Vitamine

Vitamin A	169 µg	24%
Vitamin E	0.57 mg	7%
Vitamin D	0.5 µg	3%
Vitamin C	1.8 mg	2%
Vitamin B1	0.03 mg	3%
Vitamin B2	0.18 mg	16%
Vitamin B3 (Niacin)	0.21 mg	2%
Vitamin B6	0.04 mg	3%
Folat	15 µg	5%
Vitamin B12	0.8 µg	20%
Vitamin K	5 µg	8%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Biskuitrolle/Biskuitroulade, mit Joghurtsahne?

Biskuitrolle/Biskuitroulade, mit Joghurtsahne enthält rund 253 kcal pro 100 g.

Wofür ist Biskuitrolle/Biskuitroulade, mit Joghurtsahne eine gute Quelle?

Biskuitrolle/Biskuitroulade, mit Joghurtsahne liefert Vitamin A (169 µg/100 g), Vitamin B12 (0.8 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Biskuitrolle/Biskuitroulade, mit Joghurtsahne?

Biskuitrolle/Biskuitroulade, mit Joghurtsahne enthält 6.2 g Protein pro 100 g.

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