Nährwerte von Bleichsellerie gebraten ohne Fett (Pfanne)

Bleichsellerie gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert pro 100 g etwa 32 kcal, 2.26 g Protein, 3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin A, Vitamin K.

Vitamin A · 117% Vitamin K · 92%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Vitamin A117%Vitamin K92%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

48 kcal
Energie
3.4 g
Eiweiß
1232 µg
Vitamin A
83 µg
Vitamin K
＋ 150 g Bleichsellerie gebraten ohne Fett (Pfanne) in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 32 kcal
Protein 2.26 g
Fett 0.2 g
Kohlenhydrate 3 g
Ballaststoffe 4.82 g
Zucker 2.8 g

Mineralstoffe

Calcium 75 mg 8%
Eisen 0.23 mg 1%
Magnesium 15 mg 5%
Phosphor 42 mg 6%
Kalium 530 mg 13%
Natrium 147 mg 10%
Zink 0.19 mg 2%
Kupfer 0.04 mg 3%
Mangan 0.15 mg 5%
Jod 2 µg 1%

Vitamine

Vitamin A 821 µg 117%
Vitamin E 0.11 mg 1%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin C 10.57 mg 11%
Vitamin B1 0.05 mg 5%
Vitamin B2 0.04 mg 4%
Vitamin B3 (Niacin) 0.5 mg 4%
Vitamin B6 0.03 mg 2%
Folat 15 µg 5%
Vitamin B12 0 µg 0%
Vitamin K 55 µg 92%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bleichsellerie gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Bleichsellerie gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält rund 32 kcal pro 100 g.

Wofür ist Bleichsellerie gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Quelle?

Bleichsellerie gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert Vitamin A (821 µg/100 g), Vitamin K (55 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Bleichsellerie gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Bleichsellerie gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 2.26 g Protein pro 100 g.

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