Nährwerte von Dinkelteigwaren eifrei, roh
Dinkelteigwaren eifrei, roh liefert pro 100 g etwa 358 kcal, 13.4 g Protein, 69.53 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Mangan.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 358 kcal | |
| Protein | 13.4 g | |
| Fett | 1.4 g | |
| Kohlenhydrate | 69.53 g | |
| Ballaststoffe | 6.63 g | |
| Zucker | 0.45 g | |
| Omega-3 | 0.03 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.47 mg | 6% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.18 mg | 18% |
| Vitamin B2 | 0.04 mg | 4% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.22 mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.16 mg | 11% |
| Folat | 13.4 µg | 4% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 0.56 µg | 1% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Dinkelteigwaren eifrei, roh?
Dinkelteigwaren eifrei, roh enthält rund 358 kcal pro 100 g.
Wofür ist Dinkelteigwaren eifrei, roh eine gute Quelle?
Dinkelteigwaren eifrei, roh liefert Mangan (0.75 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Dinkelteigwaren eifrei, roh?
Dinkelteigwaren eifrei, roh enthält 13.4 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.