Nährwerte von Eierteigwaren gekocht

Eierteigwaren gekocht liefert pro 100 g etwa 130 kcal, 5.2 g Protein, 24.72 g Kohlenhydrate und 0.91 g Fett.

Pro Portion · typisch ~100 g

130 kcal

Energie

5.2 g

Eiweiß

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Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	130 kcal
Protein	5.2 g
Fett	0.91 g
Kohlenhydrate	24.72 g
Ballaststoffe	1.33 g
Zucker	0.61 g
Omega-3	0.01 g

Mineralstoffe

Calcium	9 mg	1%
Eisen	0.8 mg	5%
Magnesium	16 mg	5%
Phosphor	57 mg	8%
Kalium	53 mg	1%
Natrium	98 mg	7%
Zink	0.51 mg	6%
Kupfer	0.07 mg	5%
Mangan	0.23 mg	8%
Jod	1 µg	1%

Vitamine

Vitamin A	25 µg	4%
Vitamin E	0.04 mg	1%
Vitamin D	0.06 µg	0%
Vitamin C	0 mg	0%
Vitamin B1	0.01 mg	1%
Vitamin B2	0 mg	0%
Vitamin B3 (Niacin)	0.4 mg	3%
Vitamin B6	0.04 mg	3%
Folat	9 µg	3%
Vitamin B12	0 µg	0%
Vitamin K	0.08 µg	0%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Eierteigwaren gekocht?

Eierteigwaren gekocht enthält rund 130 kcal pro 100 g.

Wie viel Protein hat Eierteigwaren gekocht?

Eierteigwaren gekocht enthält 5.2 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.