Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 567 kcal | |
| Protein | 5.48 g | |
| Fett | 34.85 g | |
| Kohlenhydrate | 57 g | |
| Ballaststoffe | 1.71 g | |
| Zucker | 34.14 g | |
| Omega-3 | 0.34 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 186 µg | 27% |
| Vitamin E | 1.96 mg | 25% |
| Vitamin D | 0.1 µg | 1% |
| Vitamin C | 0.19 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.1 mg | 10% |
| Vitamin B2 | 0.14 mg | 13% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.8 mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.05 mg | 4% |
| Folat | 10 µg | 3% |
| Vitamin B12 | 0.2 µg | 5% |
| Vitamin K | 6 µg | 10% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Franzbrötchen (Plunderteig)?
Franzbrötchen (Plunderteig) enthält rund 567 kcal pro 100 g.
Wofür ist Franzbrötchen (Plunderteig) eine gute Quelle?
Franzbrötchen (Plunderteig) liefert Vitamin A (186 µg/100 g), Vitamin E (1.96 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Franzbrötchen (Plunderteig)?
Franzbrötchen (Plunderteig) enthält 5.48 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.