Nährwerte von Frischkäse-Torte (ohne Backen)
Frischkäse-Torte (ohne Backen) liefert pro 100 g etwa 246 kcal, 5.5 g Protein, 15.1 g Kohlenhydrate und 17.9 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin A.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 246 kcal | |
| Protein | 5.5 g | |
| Fett | 17.9 g | |
| Kohlenhydrate | 15.1 g | |
| Ballaststoffe | 0.21 g | |
| Zucker | 11 g | |
| Omega-3 | 0.09 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 187 µg | 27% |
| Vitamin E | 0.54 mg | 7% |
| Vitamin D | 0.4 µg | 2% |
| Vitamin C | 1.32 mg | 1% |
| Vitamin B1 | 0.01 mg | 1% |
| Vitamin B2 | 0.16 mg | 15% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.13 mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.1 mg | 7% |
| Folat | 7 µg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.4 µg | 10% |
| Vitamin K | 8 µg | 13% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Frischkäse-Torte (ohne Backen)?
Frischkäse-Torte (ohne Backen) enthält rund 246 kcal pro 100 g.
Wofür ist Frischkäse-Torte (ohne Backen) eine gute Quelle?
Frischkäse-Torte (ohne Backen) liefert Vitamin A (187 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Frischkäse-Torte (ohne Backen)?
Frischkäse-Torte (ohne Backen) enthält 5.5 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.