Nährwerte von Sahne-Eclairs (Brandmasse)
Sahne-Eclairs (Brandmasse) liefert pro 100 g etwa 293 kcal, 6.44 g Protein, 18.39 g Kohlenhydrate und 21.31 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin A, Vitamin B12.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 293 kcal | |
| Protein | 6.44 g | |
| Fett | 21.31 g | |
| Kohlenhydrate | 18.39 g | |
| Ballaststoffe | 0.96 g | |
| Zucker | 4.99 g | |
| Omega-3 | 0.13 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 260 µg | 37% |
| Vitamin E | 0.8 mg | 10% |
| Vitamin D | 0.5 µg | 3% |
| Vitamin C | 0.45 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.04 mg | 4% |
| Vitamin B2 | 0.21 mg | 19% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.21 mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.04 mg | 3% |
| Folat | 13 µg | 4% |
| Vitamin B12 | 0.9 µg | 23% |
| Vitamin K | 8 µg | 13% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Sahne-Eclairs (Brandmasse)?
Sahne-Eclairs (Brandmasse) enthält rund 293 kcal pro 100 g.
Wofür ist Sahne-Eclairs (Brandmasse) eine gute Quelle?
Sahne-Eclairs (Brandmasse) liefert Vitamin A (260 µg/100 g), Vitamin B12 (0.9 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Sahne-Eclairs (Brandmasse)?
Sahne-Eclairs (Brandmasse) enthält 6.44 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.