Nährwerte von Jackfrucht roh
Jackfrucht roh liefert pro 100 g etwa 78 kcal, 1.1 g Protein, 15.31 g Kohlenhydrate und 0.45 g Fett.
Pro Portion · typisch ~125 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 78 kcal | |
| Protein | 1.1 g | |
| Fett | 0.45 g | |
| Kohlenhydrate | 15.31 g | |
| Ballaststoffe | 4.15 g | |
| Zucker | 14.6 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 8 µg | 1% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 9 mg | 9% |
| Vitamin B1 | 0.03 mg | 3% |
| Vitamin B2 | 0.11 mg | 10% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.6 mg | 5% |
| Folat | 0 µg | 0% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 0 µg | 0% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Jackfrucht roh?
Jackfrucht roh enthält rund 78 kcal pro 100 g.
Wie viel Protein hat Jackfrucht roh?
Jackfrucht roh enthält 1.1 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.