Nährwerte von Käsekuchen (Vollkornhefeteig)
Käsekuchen (Vollkornhefeteig) liefert pro 100 g etwa 232 kcal, 9.7 g Protein, 24 g Kohlenhydrate und 10.1 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B2, Phosphor.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 232 kcal | |
| Protein | 9.7 g | |
| Fett | 10.1 g | |
| Kohlenhydrate | 24 g | |
| Ballaststoffe | 2.2 g | |
| Zucker | 12.9 g | |
| Omega-3 | 0.11 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 89 µg | 13% |
| Vitamin E | 0.52 mg | 7% |
| Vitamin D | 0.2 µg | 1% |
| Vitamin C | 1.5 mg | 2% |
| Vitamin B1 | 0.08 mg | 8% |
| Vitamin B2 | 0.34 mg | 31% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.9 mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.1 mg | 7% |
| Folat | 20 µg | 7% |
| Vitamin B12 | 0.5 µg | 13% |
| Vitamin K | 11 µg | 18% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Käsekuchen (Vollkornhefeteig)?
Käsekuchen (Vollkornhefeteig) enthält rund 232 kcal pro 100 g.
Wofür ist Käsekuchen (Vollkornhefeteig) eine gute Quelle?
Käsekuchen (Vollkornhefeteig) liefert Vitamin B2 (0.34 mg/100 g), Phosphor (201 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Käsekuchen (Vollkornhefeteig)?
Käsekuchen (Vollkornhefeteig) enthält 9.7 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.