Nährwerte von Karotte/Möhre, tiefgefroren, gebacken

Karotte/Möhre, tiefgefroren, gebacken liefert pro 100 g etwa 47 kcal, 0.88 g Protein, 7.61 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin A, Vitamin K.

Vitamin A · 294% Vitamin K · 22%

Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

71 kcal

Energie

1.3 g

Eiweiß

3092 µg

Vitamin A

20 µg

Vitamin K

＋ 150 g Karotte/Möhre, tiefgefroren, gebacken in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	47 kcal
Protein	0.88 g
Fett	0.5 g
Kohlenhydrate	7.61 g
Ballaststoffe	3.6 g
Zucker	7.49 g
Omega-3	0.01 g

Mineralstoffe

Calcium	28 mg	3%
Eisen	0.39 mg	2%
Magnesium	9.6 mg	3%
Phosphor	40 mg	6%
Kalium	259 mg	6%
Natrium	25.3 mg	2%
Zink	0.26 mg	3%
Kupfer	0.05 mg	4%
Mangan	0.44 mg	15%
Jod	3.2 µg	2%

Vitamine

Vitamin A	2061 µg	294%
Vitamin E	0.97 mg	12%
Vitamin D	0 µg	0%
Vitamin C	2.68 mg	3%
Vitamin B1	0.09 mg	9%
Vitamin B2	0.01 mg	1%
Vitamin B3 (Niacin)	0.21 mg	2%
Vitamin B6	0.15 mg	11%
Folat	14 µg	5%
Vitamin B12	0 µg	0%
Vitamin K	13 µg	22%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Karotte/Möhre, tiefgefroren, gebacken?

Karotte/Möhre, tiefgefroren, gebacken enthält rund 47 kcal pro 100 g.

Wofür ist Karotte/Möhre, tiefgefroren, gebacken eine gute Quelle?

Karotte/Möhre, tiefgefroren, gebacken liefert Vitamin A (2061 µg/100 g), Vitamin K (13 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Karotte/Möhre, tiefgefroren, gebacken?

Karotte/Möhre, tiefgefroren, gebacken enthält 0.88 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.