Nährwerte von Kohlrübe/Steckrübe, gekocht
Kohlrübe/Steckrübe, gekocht liefert pro 100 g etwa 38 kcal, 0.7 g Protein, 7 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Pro Portion · typisch ~150 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 38 kcal | |
| Protein | 0.7 g | |
| Fett | 0.1 g | |
| Kohlenhydrate | 7 g | |
| Ballaststoffe | 3 g | |
| Zucker | 5.8 g | |
| Omega-3 | 0.07 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 2 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.54 mg | 7% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 15 mg | 16% |
| Vitamin B1 | 0.02 mg | 2% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.5 mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.06 mg | 4% |
| Folat | 19 µg | 6% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 2 µg | 3% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kohlrübe/Steckrübe, gekocht?
Kohlrübe/Steckrübe, gekocht enthält rund 38 kcal pro 100 g.
Wie viel Protein hat Kohlrübe/Steckrübe, gekocht?
Kohlrübe/Steckrübe, gekocht enthält 0.7 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.