Nährwerte von Mandelkranz (Hefeteig)
Mandelkranz (Hefeteig) liefert pro 100 g etwa 337 kcal, 9.2 g Protein, 47 g Kohlenhydrate und 11.6 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin E, Vitamin B2.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 337 kcal | |
| Protein | 9.2 g | |
| Fett | 11.6 g | |
| Kohlenhydrate | 47 g | |
| Ballaststoffe | 3.4 g | |
| Zucker | 19.44 g | |
| Omega-3 | 0.05 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 59 µg | 8% |
| Vitamin E | 3 mg | 38% |
| Vitamin D | 0.1 µg | 1% |
| Vitamin C | 2 mg | 2% |
| Vitamin B1 | 0.11 mg | 11% |
| Vitamin B2 | 0.29 mg | 26% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.1 mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.04 mg | 3% |
| Folat | 18 µg | 6% |
| Vitamin B12 | 0.2 µg | 5% |
| Vitamin K | 3 µg | 5% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Mandelkranz (Hefeteig)?
Mandelkranz (Hefeteig) enthält rund 337 kcal pro 100 g.
Wofür ist Mandelkranz (Hefeteig) eine gute Quelle?
Mandelkranz (Hefeteig) liefert Vitamin E (3 mg/100 g), Vitamin B2 (0.29 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Mandelkranz (Hefeteig)?
Mandelkranz (Hefeteig) enthält 9.2 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.