Nährwerte von Mangostane roh
Mangostane roh liefert pro 100 g etwa 67 kcal, 0.6 g Protein, 14.13 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Pro Portion · typisch ~125 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 67 kcal | |
| Protein | 0.6 g | |
| Fett | 0.6 g | |
| Kohlenhydrate | 14.13 g | |
| Ballaststoffe | 1.4 g | |
| Zucker | 14.13 g | |
| Omega-3 | 0.11 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 36 µg | 5% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 2.7 mg | 3% |
| Vitamin B1 | 0.05 mg | 5% |
| Vitamin B2 | 0.02 mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0 mg | 0% |
| Folat | 8 µg | 3% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 2.6 µg | 4% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Mangostane roh?
Mangostane roh enthält rund 67 kcal pro 100 g.
Wie viel Protein hat Mangostane roh?
Mangostane roh enthält 0.6 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.