Nährwerte von Pommes frites tiefgefroren

Pommes frites tiefgefroren liefert pro 100 g etwa 123 kcal, 2.23 g Protein, 20.17 g Kohlenhydrate und 3.22 g Fett.

Pro Portion · typisch ~150 g

185 kcal
Energie
3.3 g
Eiweiß
＋ 150 g Pommes frites tiefgefroren in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 123 kcal
Protein 2.23 g
Fett 3.22 g
Kohlenhydrate 20.17 g
Ballaststoffe 2.29 g
Zucker 0.17 g
Omega-3 0.02 g

Mineralstoffe

Calcium 13.7 mg 1%
Eisen 0.52 mg 3%
Magnesium 21.8 mg 7%
Phosphor 58.9 mg 8%
Kalium 427 mg 11%
Natrium 21.6 mg 1%
Zink 0.32 mg 4%
Kupfer 0.11 mg 8%
Mangan 0.12 mg 4%
Jod 0.9 µg 1%

Vitamine

Vitamin A 2 µg 0%
Vitamin E 0.07 mg 1%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin C 8.94 mg 9%
Vitamin B1 0.11 mg 11%
Vitamin B2 0.03 mg 3%
Vitamin B3 (Niacin) 1.14 mg 9%
Vitamin B6 0.25 mg 18%
Folat 15.1 µg 5%
Vitamin B12 0 µg 0%
Vitamin K 1.4 µg 2%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pommes frites tiefgefroren?

Pommes frites tiefgefroren enthält rund 123 kcal pro 100 g.

Wie viel Protein hat Pommes frites tiefgefroren?

Pommes frites tiefgefroren enthält 2.23 g Protein pro 100 g.

Ähnliche Lebensmittel

Kartoffel ungeschält, gebackenKartoffelkloß halb und halb, tiefgefrorenKartoffel geschält, gebackenKartoffel ungeschält, tiefgefroren, gebackenKartoffel ungeschält, tiefgefrorenKartoffel geschält, druckgedämpftKartoffel ungeschält, rohKartoffel geschält, roh

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.