Nährwerte von Puten-Aufschnitt-Grundbrät mit Schweinefleisch
Puten-Aufschnitt-Grundbrät mit Schweinefleisch liefert pro 100 g etwa 161 kcal, 14.12 g Protein, 0.09 g Kohlenhydrate und 11.6 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Vitamin B3 (Niacin), Phosphor.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 161 kcal | |
| Protein | 14.12 g | |
| Fett | 11.6 g | |
| Kohlenhydrate | 0.09 g | |
| Ballaststoffe | 0.05 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.16 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 12 µg | 2% |
| Vitamin E | 0.3 mg | 4% |
| Vitamin D | 0.3 µg | 2% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.07 mg | 7% |
| Vitamin B2 | 0.12 mg | 11% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3.19 mg | 27% |
| Vitamin B6 | 0.25 mg | 18% |
| Folat | 1.6 µg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.14 µg | 4% |
| Vitamin K | 4.5 µg | 8% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Puten-Aufschnitt-Grundbrät mit Schweinefleisch?
Puten-Aufschnitt-Grundbrät mit Schweinefleisch enthält rund 161 kcal pro 100 g.
Wofür ist Puten-Aufschnitt-Grundbrät mit Schweinefleisch eine gute Quelle?
Puten-Aufschnitt-Grundbrät mit Schweinefleisch liefert Natrium (800 mg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (3.19 mg/100 g), Phosphor (170 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Puten-Aufschnitt-Grundbrät mit Schweinefleisch?
Puten-Aufschnitt-Grundbrät mit Schweinefleisch enthält 14.12 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.