Nährwerte von Satsumasaft

Satsumasaft liefert pro 100 g etwa 39 kcal, 0.7 g Protein, 7.68 g Kohlenhydrate und 0.24 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin C, Vitamin A.

Vitamin C · 26% Vitamin A · 20%

Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~125 g

49 kcal

Energie

0.9 g

Eiweiß

31 mg

Vitamin C

175 µg

Vitamin A

＋ 125 g Satsumasaft in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	39 kcal
Protein	0.7 g
Fett	0.24 g
Kohlenhydrate	7.68 g
Ballaststoffe	0.11 g
Zucker	7.68 g

Mineralstoffe

Calcium	26 mg	3%
Eisen	0.15 mg	1%
Magnesium	11 mg	4%
Phosphor	20 mg	3%
Kalium	119 mg	3%
Natrium	2.5 mg	0%
Zink	0.07 mg	1%
Kupfer	0.05 mg	4%
Mangan	0.04 mg	1%
Jod	0.8 µg	1%

Vitamine

Vitamin A	140 µg	20%
Vitamin E	0.2 mg	3%
Vitamin D	0 µg	0%
Vitamin C	24.6 mg	26%
Vitamin B1	0.01 mg	1%
Vitamin B2	0.02 mg	2%
Vitamin B3 (Niacin)	0.16 mg	1%
Vitamin B6	0.02 mg	1%
Folat	11 µg	4%
Vitamin B12	0 µg	0%
Vitamin K	0 µg	0%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Satsumasaft?

Satsumasaft enthält rund 39 kcal pro 100 g.

Wofür ist Satsumasaft eine gute Quelle?

Satsumasaft liefert Vitamin C (24.6 mg/100 g), Vitamin A (140 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Satsumasaft?

Satsumasaft enthält 0.7 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.