Nährwerte von Zwetschgenkuchen (Mürbeteig)
Zwetschgenkuchen (Mürbeteig) liefert pro 100 g etwa 216 kcal, 3.21 g Protein, 28.12 g Kohlenhydrate und 9.61 g Fett.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 216 kcal | |
| Protein | 3.21 g | |
| Fett | 9.61 g | |
| Kohlenhydrate | 28.12 g | |
| Ballaststoffe | 2.2 g | |
| Zucker | 11 g | |
| Omega-3 | 0.06 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 100 µg | 14% |
| Vitamin E | 0.45 mg | 6% |
| Vitamin D | 0.1 µg | 1% |
| Vitamin C | 2.61 mg | 3% |
| Vitamin B1 | 0.05 mg | 5% |
| Vitamin B2 | 0.06 mg | 5% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.53 mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.04 mg | 3% |
| Folat | 9 µg | 3% |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 3% |
| Vitamin K | 8 µg | 13% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Zwetschgenkuchen (Mürbeteig)?
Zwetschgenkuchen (Mürbeteig) enthält rund 216 kcal pro 100 g.
Wie viel Protein hat Zwetschgenkuchen (Mürbeteig)?
Zwetschgenkuchen (Mürbeteig) enthält 3.21 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.