Nährwerte von Apfel-Streuselkuchen (Rührmasse)
Apfel-Streuselkuchen (Rührmasse) liefert pro 100 g etwa 219 kcal, 3.1 g Protein, 30 g Kohlenhydrate und 9.09 g Fett.
Pro Portion · typisch ~100 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 219 kcal | |
| Protein | 3.1 g | |
| Fett | 9.09 g | |
| Kohlenhydrate | 30 g | |
| Ballaststoffe | 2.34 g | |
| Zucker | 14.7 g | |
| Omega-3 | 0.04 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 87 µg | 12% |
| Vitamin E | 0.32 mg | 4% |
| Vitamin D | 0.1 µg | 1% |
| Vitamin C | 4 mg | 4% |
| Vitamin B1 | 0.03 mg | 3% |
| Vitamin B2 | 0.04 mg | 4% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.3 mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.04 mg | 3% |
| Folat | 4 µg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 3% |
| Vitamin K | 3 µg | 5% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Apfel-Streuselkuchen (Rührmasse)?
Apfel-Streuselkuchen (Rührmasse) enthält rund 219 kcal pro 100 g.
Wie viel Protein hat Apfel-Streuselkuchen (Rührmasse)?
Apfel-Streuselkuchen (Rührmasse) enthält 3.1 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.