Nährwerte von Cornflakes ungesüßt

Cornflakes ungesüßt liefert pro 100 g etwa 376 kcal, 7.18 g Protein, 82.96 g Kohlenhydrate und 0.84 g Fett.

Pro Portion · typisch ~60 g

226 kcal

Energie

4.3 g

Eiweiß

＋ 60 g Cornflakes ungesüßt in den Tagesbedarf übernehmen

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Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	376 kcal
Protein	7.18 g
Fett	0.84 g
Kohlenhydrate	82.96 g
Ballaststoffe	4.13 g
Zucker	0.71 g
Omega-3	0.01 g

Mineralstoffe

Calcium	2.9 mg	0%
Eisen	0.37 mg	2%
Magnesium	15.2 mg	5%
Phosphor	59.4 mg	8%
Kalium	110 mg	3%
Natrium	58.9 mg	4%
Zink	0.3 mg	4%
Kupfer	0.06 mg	5%
Mangan	0.08 mg	3%

Vitamine

Vitamin A	11 µg	2%
Vitamin E	0.07 mg	1%
Vitamin D	0 µg	0%
Vitamin B1	0.01 mg	1%
Vitamin B2	0.1 mg	9%
Vitamin B3 (Niacin)	0.2 mg	2%
Folat	5.3 µg	2%
Vitamin B12	0 µg	0%
Vitamin K	0 µg	0%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cornflakes ungesüßt?

Cornflakes ungesüßt enthält rund 376 kcal pro 100 g.

Wie viel Protein hat Cornflakes ungesüßt?

Cornflakes ungesüßt enthält 7.18 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.