Nährwerte von Cornflakes gesüßt, angereichert mit Vitaminen

Cornflakes gesüßt, angereichert mit Vitaminen liefert pro 100 g etwa 366 kcal, 6.24 g Protein, 79.35 g Kohlenhydrate und 1.75 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B2, Folat, Vitamin B1.

Vitamin B3 (Niacin) · 124% Vitamin B2 · 114% Folat · 104% Vitamin B1 · 90% Vitamin B6 · 86% Vitamin B12 · 50%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Vitamin B3 (Niacin)124%Vitamin B2114%Folat104%Vitamin B190%Vitamin B686%Vitamin B1250%Natrium23%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~60 g

220 kcal
Energie
3.7 g
Eiweiß
8.9 mg
Vitamin B3 (Niacin)
0.8 mg
Vitamin B2
187 µg
Folat
＋ 60 g Cornflakes gesüßt, angereichert mit Vitaminen in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 366 kcal
Protein 6.24 g
Fett 1.75 g
Kohlenhydrate 79.35 g
Ballaststoffe 4.19 g
Zucker 1.29 g
Omega-3 0.02 g

Mineralstoffe

Calcium 2.4 mg 0%
Eisen 0.14 mg 1%
Magnesium 10 mg 3%
Phosphor 39.6 mg 6%
Kalium 82.6 mg 2%
Natrium 345.5 mg 23%
Zink 0.16 mg 2%
Kupfer 0.05 mg 4%
Mangan 0.05 mg 2%
Jod 0 µg 0%

Vitamine

Vitamin A 15 µg 2%
Vitamin E 0.07 mg 1%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin B1 0.9 mg 90%
Vitamin B2 1.25 mg 114%
Vitamin B3 (Niacin) 14.9 mg 124%
Vitamin B6 1.2 mg 86%
Folat 311 µg 104%
Vitamin B12 2 µg 50%
Vitamin K 0 µg 0%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cornflakes gesüßt, angereichert mit Vitaminen?

Cornflakes gesüßt, angereichert mit Vitaminen enthält rund 366 kcal pro 100 g.

Wofür ist Cornflakes gesüßt, angereichert mit Vitaminen eine gute Quelle?

Cornflakes gesüßt, angereichert mit Vitaminen liefert Vitamin B3 (Niacin) (14.9 mg/100 g), Vitamin B2 (1.25 mg/100 g), Folat (311 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Cornflakes gesüßt, angereichert mit Vitaminen?

Cornflakes gesüßt, angereichert mit Vitaminen enthält 6.24 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.