Nährwerte von Frühlingspastete
Frühlingspastete liefert pro 100 g etwa 138 kcal, 10.91 g Protein, 0.6 g Kohlenhydrate und 10.12 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Vitamin B3 (Niacin).
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 138 kcal | |
| Protein | 10.91 g | |
| Fett | 10.12 g | |
| Kohlenhydrate | 0.6 g | |
| Ballaststoffe | 0.3 g | |
| Zucker | 0.3 g | |
| Omega-3 | 0.09 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 10 µg | 1% |
| Vitamin E | 0.33 mg | 4% |
| Vitamin D | 0.19 µg | 1% |
| Vitamin C | 0.9 mg | 1% |
| Vitamin B1 | 0.15 mg | 15% |
| Vitamin B2 | 0.07 mg | 6% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3.41 mg | 28% |
| Vitamin B6 | 0.12 mg | 9% |
| Folat | 2 µg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.15 µg | 4% |
| Vitamin K | 4.8 µg | 8% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Frühlingspastete?
Frühlingspastete enthält rund 138 kcal pro 100 g.
Wofür ist Frühlingspastete eine gute Quelle?
Frühlingspastete liefert Natrium (700 mg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (3.41 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Frühlingspastete?
Frühlingspastete enthält 10.91 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.