Nährwerte von Kalbsbrust in Aspik
Kalbsbrust in Aspik liefert pro 100 g etwa 118 kcal, 11.9 g Protein, 0.23 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Vitamin B12, Zink.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 118 kcal | |
| Protein | 11.9 g | |
| Fett | 7.7 g | |
| Kohlenhydrate | 0.23 g | |
| Ballaststoffe | 0.05 g | |
| Zucker | 0.21 g | |
| Omega-3 | 0.07 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 16 µg | 2% |
| Vitamin E | 0.3 mg | 4% |
| Vitamin D | 0.2 µg | 1% |
| Vitamin C | 0.49 mg | 1% |
| Vitamin B1 | 0.07 mg | 7% |
| Vitamin B2 | 0.1 mg | 9% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.81 mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.08 mg | 6% |
| Folat | 3 µg | 1% |
| Vitamin B12 | 1 µg | 25% |
| Vitamin K | 4 µg | 7% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kalbsbrust in Aspik?
Kalbsbrust in Aspik enthält rund 118 kcal pro 100 g.
Wofür ist Kalbsbrust in Aspik eine gute Quelle?
Kalbsbrust in Aspik liefert Natrium (600 mg/100 g), Vitamin B12 (1 µg/100 g), Zink (1.7 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Kalbsbrust in Aspik?
Kalbsbrust in Aspik enthält 11.9 g Protein pro 100 g.
Mehr Lebensmittel mit diesen Nährstoffen
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.