Nährwerte von Gemüsesaft aus Rote Rübe/Rote Bete

Gemüsesaft aus Rote Rübe/Rote Bete liefert pro 100 g etwa 37 kcal, 1.08 g Protein, 7.76 g Kohlenhydrate und 0.08 g Fett.

Pro Portion · typisch ~150 g

56 kcal

Energie

1.6 g

Eiweiß

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Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	37 kcal
Protein	1.08 g
Fett	0.08 g
Kohlenhydrate	7.76 g
Ballaststoffe	0.2 g
Zucker	7.76 g
Omega-3	0 g

Mineralstoffe

Calcium	16 mg	2%
Eisen	0.2 mg	1%
Magnesium	23 mg	8%
Phosphor	28.8 mg	4%
Kalium	242 mg	6%
Natrium	51 mg	3%
Zink	0.15 mg	2%
Kupfer	0.02 mg	2%
Mangan	0.15 mg	5%
Jod	0.4 µg	0%

Vitamine

Vitamin A	2 µg	0%
Vitamin E	0.04 mg	1%
Vitamin D	0 µg	0%
Vitamin C	2.9 mg	3%
Vitamin B1	0.02 mg	2%
Vitamin B2	0.04 mg	4%
Vitamin B3 (Niacin)	0.2 mg	2%
Vitamin B6	0.02 mg	1%
Folat	26 µg	9%
Vitamin B12	0 µg	0%
Vitamin K	0.2 µg	0%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gemüsesaft aus Rote Rübe/Rote Bete?

Gemüsesaft aus Rote Rübe/Rote Bete enthält rund 37 kcal pro 100 g.

Wie viel Protein hat Gemüsesaft aus Rote Rübe/Rote Bete?

Gemüsesaft aus Rote Rübe/Rote Bete enthält 1.08 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.