Nährwerte von Cornichons gesäuert, abgetropft

Cornichons gesäuert, abgetropft liefert pro 100 g etwa 33 kcal, 0.93 g Protein, 5.58 g Kohlenhydrate und 0.18 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin K, Natrium.

Vitamin K · 52% Natrium · 32%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Vitamin K52%Natrium32%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

50 kcal
Energie
1.4 g
Eiweiß
47 µg
Vitamin K
714 mg
Natrium
＋ 150 g Cornichons gesäuert, abgetropft in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 33 kcal
Protein 0.93 g
Fett 0.18 g
Kohlenhydrate 5.58 g
Ballaststoffe 0.8 g
Zucker 5.58 g
Omega-3 0.04 g

Mineralstoffe

Calcium 22 mg 2%
Eisen 0.13 mg 1%
Magnesium 6 mg 2%
Phosphor 13 mg 2%
Kalium 76 mg 2%
Natrium 476 mg 32%
Zink 0.08 mg 1%
Kupfer 0.03 mg 2%
Mangan 0.08 mg 3%
Jod 1 µg 1%

Vitamine

Vitamin A 19 µg 3%
Vitamin E 0.03 mg 0%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin C 2.11 mg 2%
Vitamin B1 0.02 mg 2%
Vitamin B2 0.01 mg 1%
Vitamin B3 (Niacin) 0.08 mg 1%
Vitamin B6 0 mg 0%
Folat 2 µg 1%
Vitamin B12 0 µg 0%
Vitamin K 31 µg 52%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cornichons gesäuert, abgetropft?

Cornichons gesäuert, abgetropft enthält rund 33 kcal pro 100 g.

Wofür ist Cornichons gesäuert, abgetropft eine gute Quelle?

Cornichons gesäuert, abgetropft liefert Vitamin K (31 µg/100 g), Natrium (476 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Cornichons gesäuert, abgetropft?

Cornichons gesäuert, abgetropft enthält 0.93 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.