Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 553 kcal | |
| Protein | 9.6 g | |
| Fett | 37.75 g | |
| Kohlenhydrate | 41.8 g | |
| Ballaststoffe | 4 g | |
| Zucker | 18.5 g | |
| Omega-3 | 0.08 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 173 µg | 25% |
| Vitamin E | 7.2 mg | 90% |
| Vitamin D | 0.1 µg | 1% |
| Vitamin C | 0.05 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.15 mg | 15% |
| Vitamin B2 | 0.11 mg | 10% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.7 mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.21 mg | 15% |
| Folat | 28 µg | 9% |
| Vitamin B12 | 0.2 µg | 5% |
| Vitamin K | 9 µg | 15% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Haselnusskugeln (Mürbeteig)?
Haselnusskugeln (Mürbeteig) enthält rund 553 kcal pro 100 g.
Wofür ist Haselnusskugeln (Mürbeteig) eine gute Quelle?
Haselnusskugeln (Mürbeteig) liefert Vitamin E (7.2 mg/100 g), Mangan (2.04 mg/100 g), Kupfer (0.52 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Haselnusskugeln (Mürbeteig)?
Haselnusskugeln (Mürbeteig) enthält 9.6 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.