Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 539 kcal | |
| Protein | 8.39 g | |
| Fett | 32.93 g | |
| Kohlenhydrate | 49.9 g | |
| Ballaststoffe | 4.5 g | |
| Zucker | 21.7 g | |
| Omega-3 | 0.19 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 206 µg | 29% |
| Vitamin E | 3.2 mg | 40% |
| Vitamin D | 0.6 µg | 3% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.08 mg | 8% |
| Vitamin B2 | 0.19 mg | 17% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.73 mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.03 mg | 2% |
| Folat | 12 µg | 4% |
| Vitamin B12 | 0.3 µg | 8% |
| Vitamin K | 9 µg | 15% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Mandelgebäck (Mürbeteig)?
Mandelgebäck (Mürbeteig) enthält rund 539 kcal pro 100 g.
Wofür ist Mandelgebäck (Mürbeteig) eine gute Quelle?
Mandelgebäck (Mürbeteig) liefert Vitamin E (3.2 mg/100 g), Vitamin A (206 µg/100 g), Kupfer (0.32 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Mandelgebäck (Mürbeteig)?
Mandelgebäck (Mürbeteig) enthält 8.39 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.