Nährwerte von Joghurt mind. 3,5 % Fett, laktosefrei
Joghurt mind. 3,5 % Fett, laktosefrei liefert pro 100 g etwa 68 kcal, 3.98 g Protein, 4.36 g Kohlenhydrate und 3.46 g Fett.
Pro Portion · typisch ~150 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 68 kcal | |
| Protein | 3.98 g | |
| Fett | 3.46 g | |
| Kohlenhydrate | 4.36 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 4.36 g | |
| Omega-3 | 0.02 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 41 µg | 6% |
| Vitamin E | 0.09 mg | 1% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0 mg | 0% |
| Vitamin B2 | 0.19 mg | 17% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.43 mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.07 mg | 5% |
| Folat | 6.4 µg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.21 µg | 5% |
| Vitamin K | 1.1 µg | 2% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Joghurt mind. 3,5 % Fett, laktosefrei?
Joghurt mind. 3,5 % Fett, laktosefrei enthält rund 68 kcal pro 100 g.
Wie viel Protein hat Joghurt mind. 3,5 % Fett, laktosefrei?
Joghurt mind. 3,5 % Fett, laktosefrei enthält 3.98 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.