Nährwerte von Ziegenmilch mind. 3 % Fett
Ziegenmilch mind. 3 % Fett liefert pro 100 g etwa 67 kcal, 3.62 g Protein, 4.2 g Kohlenhydrate und 3.92 g Fett.
Pro Portion · typisch ~150 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 67 kcal | |
| Protein | 3.62 g | |
| Fett | 3.92 g | |
| Kohlenhydrate | 4.2 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 4.2 g | |
| Omega-3 | 0.03 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 74 µg | 11% |
| Vitamin E | 0.1 mg | 1% |
| Vitamin D | 0.25 µg | 1% |
| Vitamin C | 2 mg | 2% |
| Vitamin B1 | 0.05 mg | 5% |
| Vitamin B2 | 0.15 mg | 14% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.32 mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.03 mg | 2% |
| Folat | 0.8 µg | 0% |
| Vitamin B12 | 0.07 µg | 2% |
| Vitamin K | 1.6 µg | 3% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Ziegenmilch mind. 3 % Fett?
Ziegenmilch mind. 3 % Fett enthält rund 67 kcal pro 100 g.
Wie viel Protein hat Ziegenmilch mind. 3 % Fett?
Ziegenmilch mind. 3 % Fett enthält 3.62 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.