Nährwerte von Schafmilch mind. 4,5 % Fett
Schafmilch mind. 4,5 % Fett liefert pro 100 g etwa 92 kcal, 5.16 g Protein, 4.43 g Kohlenhydrate und 5.97 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B2, Calcium, Phosphor.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 92 kcal | |
| Protein | 5.16 g | |
| Fett | 5.97 g | |
| Kohlenhydrate | 4.43 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 4.43 g | |
| Omega-3 | 0.12 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 44 µg | 6% |
| Vitamin E | 0.1 mg | 1% |
| Vitamin D | 0.16 µg | 1% |
| Vitamin C | 4.25 mg | 4% |
| Vitamin B1 | 0.06 mg | 6% |
| Vitamin B2 | 0.36 mg | 33% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.45 mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.08 mg | 6% |
| Folat | 6 µg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.51 µg | 13% |
| Vitamin K | 1.6 µg | 3% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schafmilch mind. 4,5 % Fett?
Schafmilch mind. 4,5 % Fett enthält rund 92 kcal pro 100 g.
Wofür ist Schafmilch mind. 4,5 % Fett eine gute Quelle?
Schafmilch mind. 4,5 % Fett liefert Vitamin B2 (0.36 mg/100 g), Calcium (197.77 mg/100 g), Phosphor (138.33 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Schafmilch mind. 4,5 % Fett?
Schafmilch mind. 4,5 % Fett enthält 5.16 g Protein pro 100 g.
Mehr Lebensmittel mit diesen Nährstoffen
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.