Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 180 kcal | |
| Protein | 4.04 g | |
| Fett | 9.27 g | |
| Kohlenhydrate | 19.05 g | |
| Ballaststoffe | 2.09 g | |
| Zucker | 0.95 g | |
| Omega-3 | 0.01 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 51 µg | 7% |
| Vitamin E | 3.35 mg | 42% |
| Vitamin D | 0.2 µg | 1% |
| Vitamin C | 11.61 mg | 12% |
| Vitamin B1 | 0.08 mg | 8% |
| Vitamin B2 | 0.06 mg | 5% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.5 mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.05 mg | 4% |
| Folat | 21 µg | 7% |
| Vitamin B12 | 0.3 µg | 8% |
| Vitamin K | 3 µg | 5% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kartoffelkroketten tiefgefroren?
Kartoffelkroketten tiefgefroren enthält rund 180 kcal pro 100 g.
Wofür ist Kartoffelkroketten tiefgefroren eine gute Quelle?
Kartoffelkroketten tiefgefroren liefert Vitamin E (3.35 mg/100 g), Natrium (378 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Kartoffelkroketten tiefgefroren?
Kartoffelkroketten tiefgefroren enthält 4.04 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.