Nährwerte von Kürbis-Kuchen (Rührmasse)
Kürbis-Kuchen (Rührmasse) liefert pro 100 g etwa 339 kcal, 5.2 g Protein, 41.7 g Kohlenhydrate und 16.1 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin A.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 339 kcal | |
| Protein | 5.2 g | |
| Fett | 16.1 g | |
| Kohlenhydrate | 41.7 g | |
| Ballaststoffe | 2.7 g | |
| Zucker | 22.6 g | |
| Omega-3 | 0.11 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 174 µg | 25% |
| Vitamin E | 0.71 mg | 9% |
| Vitamin D | 0.2 µg | 1% |
| Vitamin C | 1.92 mg | 2% |
| Vitamin B1 | 0.05 mg | 5% |
| Vitamin B2 | 0.09 mg | 8% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.4 mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.06 mg | 4% |
| Folat | 16 µg | 5% |
| Vitamin B12 | 0.3 µg | 8% |
| Vitamin K | 7 µg | 12% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kürbis-Kuchen (Rührmasse)?
Kürbis-Kuchen (Rührmasse) enthält rund 339 kcal pro 100 g.
Wofür ist Kürbis-Kuchen (Rührmasse) eine gute Quelle?
Kürbis-Kuchen (Rührmasse) liefert Vitamin A (174 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Kürbis-Kuchen (Rührmasse)?
Kürbis-Kuchen (Rührmasse) enthält 5.2 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.