Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 402 kcal | |
| Protein | 7.4 g | |
| Fett | 19.53 g | |
| Kohlenhydrate | 47.7 g | |
| Ballaststoffe | 3.06 g | |
| Zucker | 23.1 g | |
| Omega-3 | 0.08 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 176 µg | 25% |
| Vitamin E | 0.69 mg | 9% |
| Vitamin D | 0.7 µg | 3% |
| Vitamin C | 0.08 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.06 mg | 6% |
| Vitamin B2 | 0.14 mg | 13% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.43 mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.04 mg | 3% |
| Folat | 11 µg | 4% |
| Vitamin B12 | 0.6 µg | 15% |
| Vitamin K | 7 µg | 12% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schokoladenkuchen (Rührmasse)?
Schokoladenkuchen (Rührmasse) enthält rund 402 kcal pro 100 g.
Wofür ist Schokoladenkuchen (Rührmasse) eine gute Quelle?
Schokoladenkuchen (Rührmasse) liefert Phosphor (200 mg/100 g), Vitamin A (176 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Schokoladenkuchen (Rührmasse)?
Schokoladenkuchen (Rührmasse) enthält 7.4 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.