Nährwerte von Schwein Schwarte, gekocht

Schwein Schwarte, gekocht liefert pro 100 g etwa 237 kcal, 28.71 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 13.58 g Fett.

Pro Portion · typisch ~150 g

356 kcal
Energie
43 g
Eiweiß
＋ 150 g Schwein Schwarte, gekocht in den Tagesbedarf übernehmen

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Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 237 kcal
Protein 28.71 g
Fett 13.58 g
Kohlenhydrate 0 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 0 g
Omega-3 0.17 g

Mineralstoffe

Calcium 14.1 mg 1%
Eisen 0.31 mg 2%
Magnesium 4.4 mg 1%
Phosphor 26.6 mg 4%
Kalium 14.6 mg 0%
Natrium 58.7 mg 4%
Zink 0.19 mg 2%
Kupfer 0.08 mg 6%
Mangan 0.01 mg 0%

Vitamine

Vitamin A 7.9 µg 1%
Vitamin D 0.4 µg 2%
Vitamin B1 0.01 mg 1%
Vitamin B2 0.04 mg 4%
Vitamin B3 (Niacin) 0.3 mg 3%
Folat 2.4 µg 1%
Vitamin B12 0.26 µg 7%
Vitamin K 11.14 µg 19%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schwein Schwarte, gekocht?

Schwein Schwarte, gekocht enthält rund 237 kcal pro 100 g.

Wie viel Protein hat Schwein Schwarte, gekocht?

Schwein Schwarte, gekocht enthält 28.71 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.