Nährwerte von Schaf Brust, mittelfett, geschmort ohne Fett
Schaf Brust, mittelfett, geschmort ohne Fett liefert pro 100 g etwa 242 kcal, 29.1 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Zink, Vitamin B12, Vitamin B3 (Niacin), Phosphor.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 242 kcal | |
| Protein | 29.1 g | |
| Fett | 14 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 11 µg | 2% |
| Vitamin E | 0.88 mg | 11% |
| Vitamin D | 0.5 µg | 3% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.06 mg | 6% |
| Vitamin B2 | 0.16 mg | 15% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4.3 mg | 36% |
| Vitamin B6 | 0.13 mg | 9% |
| Folat | 7 µg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.9 µg | 48% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schaf Brust, mittelfett, geschmort ohne Fett?
Schaf Brust, mittelfett, geschmort ohne Fett enthält rund 242 kcal pro 100 g.
Wofür ist Schaf Brust, mittelfett, geschmort ohne Fett eine gute Quelle?
Schaf Brust, mittelfett, geschmort ohne Fett liefert Zink (5.5 mg/100 g), Vitamin B12 (1.9 µg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (4.3 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Schaf Brust, mittelfett, geschmort ohne Fett?
Schaf Brust, mittelfett, geschmort ohne Fett enthält 29.1 g Protein pro 100 g.
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