Nährwerte von Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, gegrillt
Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, gegrillt liefert pro 100 g etwa 256 kcal, 29.82 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 15.16 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Zink, Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B1, Vitamin B2.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 256 kcal | |
| Protein | 29.82 g | |
| Fett | 15.16 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.1 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 8.9 µg | 1% |
| Vitamin E | 0.88 mg | 11% |
| Vitamin D | 0.31 µg | 2% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.41 mg | 41% |
| Vitamin B2 | 0.28 mg | 25% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 5.48 mg | 46% |
| Vitamin B6 | 0.26 mg | 19% |
| Folat | 3 µg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.36 µg | 9% |
| Vitamin K | 4.18 µg | 7% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, gegrillt?
Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, gegrillt enthält rund 256 kcal pro 100 g.
Wofür ist Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, gegrillt eine gute Quelle?
Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, gegrillt liefert Zink (3.77 mg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (5.48 mg/100 g), Vitamin B1 (0.41 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, gegrillt?
Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, gegrillt enthält 29.82 g Protein pro 100 g.
Ähnliche Lebensmittel
Mehr Lebensmittel mit diesen Nährstoffen
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.