Nährwerte von Wachsbohne gesäuert, abgetropft

Wachsbohne gesäuert, abgetropft liefert pro 100 g etwa 41 kcal, 1.6 g Protein, 6.5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin K, Natrium.

Vitamin K · 55% Natrium · 32%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Vitamin K55%Natrium32%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

62 kcal
Energie
2.4 g
Eiweiß
50 µg
Vitamin K
714 mg
Natrium
＋ 150 g Wachsbohne gesäuert, abgetropft in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 41 kcal
Protein 1.6 g
Fett 0.2 g
Kohlenhydrate 6.5 g
Ballaststoffe 1.66 g
Zucker 5.71 g

Mineralstoffe

Calcium 42.7 mg 4%
Eisen 0.6 mg 4%
Magnesium 10 mg 3%
Phosphor 28 mg 4%
Kalium 87 mg 2%
Natrium 476 mg 32%
Zink 0.18 mg 2%
Kupfer 0.05 mg 4%
Mangan 0.19 mg 6%
Jod 0 µg 0%

Vitamine

Vitamin A 13 µg 2%
Vitamin E 0.46 mg 6%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin C 5.3 mg 6%
Vitamin B1 0.03 mg 3%
Vitamin B2 0.05 mg 5%
Vitamin B3 (Niacin) 0.22 mg 2%
Vitamin B6 0.03 mg 2%
Folat 15.3 µg 5%
Vitamin B12 0 µg 0%
Vitamin K 33 µg 55%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Wachsbohne gesäuert, abgetropft?

Wachsbohne gesäuert, abgetropft enthält rund 41 kcal pro 100 g.

Wofür ist Wachsbohne gesäuert, abgetropft eine gute Quelle?

Wachsbohne gesäuert, abgetropft liefert Vitamin K (33 µg/100 g), Natrium (476 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Wachsbohne gesäuert, abgetropft?

Wachsbohne gesäuert, abgetropft enthält 1.6 g Protein pro 100 g.

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