Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 431 kcal | |
| Protein | 4.11 g | |
| Fett | 14.8 g | |
| Kohlenhydrate | 69.6 g | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | |
| Zucker | 65.7 g | |
| Omega-3 | 0.04 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 18 µg | 3% |
| Vitamin E | 3.4 mg | 43% |
| Vitamin D | 0.12 µg | 1% |
| Vitamin C | 0.01 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.07 mg | 7% |
| Vitamin B2 | 0.06 mg | 5% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.34 mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.1 mg | 7% |
| Folat | 13 µg | 4% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 2 µg | 3% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Waffelkekse mit Nougatfüllung?
Waffelkekse mit Nougatfüllung enthält rund 431 kcal pro 100 g.
Wofür ist Waffelkekse mit Nougatfüllung eine gute Quelle?
Waffelkekse mit Nougatfüllung liefert Vitamin E (3.4 mg/100 g), Mangan (1.07 mg/100 g), Kupfer (0.38 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Waffelkekse mit Nougatfüllung?
Waffelkekse mit Nougatfüllung enthält 4.11 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.