Nährwerte von Weizenmischbrot
Weizenmischbrot liefert pro 100 g etwa 207 kcal, 8.61 g Protein, 37.33 g Kohlenhydrate und 1.52 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Mangan, Natrium, Vitamin B1.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~50 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 207 kcal | |
| Protein | 8.61 g | |
| Fett | 1.52 g | |
| Kohlenhydrate | 37.33 g | |
| Ballaststoffe | 4.57 g | |
| Zucker | 0.84 g | |
| Omega-3 | 0.03 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.38 mg | 5% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.21 mg | 21% |
| Vitamin B2 | 0.04 mg | 4% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.2 mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.08 mg | 6% |
| Folat | 27 µg | 9% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 0.58 µg | 1% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Weizenmischbrot?
Weizenmischbrot enthält rund 207 kcal pro 100 g.
Wofür ist Weizenmischbrot eine gute Quelle?
Weizenmischbrot liefert Mangan (1.09 mg/100 g), Natrium (511 mg/100 g), Vitamin B1 (0.21 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Weizenmischbrot?
Weizenmischbrot enthält 8.61 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.