Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~125 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 216 kcal | |
| Protein | 2.66 g | |
| Fett | 0.23 g | |
| Kohlenhydrate | 44 g | |
| Ballaststoffe | 6.04 g | |
| Zucker | 38.46 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 78 µg | 11% |
| Vitamin E | 4.35 mg | 54% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 11 mg | 12% |
| Vitamin B1 | 0 mg | 0% |
| Vitamin B2 | 0.08 mg | 7% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.3 mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.12 mg | 9% |
| Folat | 6.5 µg | 2% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 2.8 µg | 5% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Aprikose getrocknet?
Aprikose getrocknet enthält rund 216 kcal pro 100 g.
Wofür ist Aprikose getrocknet eine gute Quelle?
Aprikose getrocknet liefert Vitamin E (4.35 mg/100 g), Kupfer (0.39 mg/100 g), Kalium (1136.2 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Aprikose getrocknet?
Aprikose getrocknet enthält 2.66 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.