Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 488 kcal | |
| Protein | 7.1 g | |
| Fett | 29.7 g | |
| Kohlenhydrate | 45.7 g | |
| Ballaststoffe | 4.94 g | |
| Zucker | 35.3 g | |
| Omega-3 | 0.14 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 158 µg | 23% |
| Vitamin E | 2.1 mg | 26% |
| Vitamin D | 1.04 µg | 5% |
| Vitamin C | 0.2 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.07 mg | 7% |
| Vitamin B2 | 0.16 mg | 15% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.4 mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.04 mg | 3% |
| Folat | 16 µg | 5% |
| Vitamin B12 | 0.8 µg | 20% |
| Vitamin K | 9 µg | 15% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Baumkuchenspitzen?
Baumkuchenspitzen enthält rund 488 kcal pro 100 g.
Wofür ist Baumkuchenspitzen eine gute Quelle?
Baumkuchenspitzen liefert Kupfer (0.59 mg/100 g), Eisen (5.7 mg/100 g), Phosphor (207 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Baumkuchenspitzen?
Baumkuchenspitzen enthält 7.1 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.