Nährwerte von Biskuitboden
Biskuitboden liefert pro 100 g etwa 289 kcal, 10.92 g Protein, 47.76 g Kohlenhydrate und 5.74 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B12, Vitamin B2, Phosphor, Vitamin A.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 289 kcal | |
| Protein | 10.92 g | |
| Fett | 5.74 g | |
| Kohlenhydrate | 47.76 g | |
| Ballaststoffe | 1.47 g | |
| Zucker | 27.98 g | |
| Omega-3 | 0.08 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 143.5 µg | 21% |
| Vitamin E | 0.82 mg | 10% |
| Vitamin D | 1.1 µg | 6% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.07 mg | 7% |
| Vitamin B2 | 0.27 mg | 25% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.27 mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.06 mg | 4% |
| Folat | 32 µg | 11% |
| Vitamin B12 | 1.5 µg | 38% |
| Vitamin K | 4 µg | 7% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Biskuitboden?
Biskuitboden enthält rund 289 kcal pro 100 g.
Wofür ist Biskuitboden eine gute Quelle?
Biskuitboden liefert Vitamin B12 (1.5 µg/100 g), Vitamin B2 (0.27 mg/100 g), Phosphor (147 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Biskuitboden?
Biskuitboden enthält 10.92 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.